Сохраним зрение

Как сохранить зрениеГлаз — это орган зрения, а зрение – один из самых удивительных даров, данных нам природой. Она же позаботилась и о том, чтоб глаза были защищены веками и ресницами. Но этого недостаточно. Остальные функции по защите глаз и зрения возлагаются на человека.

В передней части глаза находится радужка, в которой есть мышцы. Они способны сокращаться при воздействии яркого света, чтобы защитить глаза от прямого светового потока. За радужкой располагается хрусталик.

Он собирает свет и фокусирует его на сетчатку, находящуюся на самой задней стенке глаза. Именно хрусталик и проектирует на сетчатку изображение как проектор на экране. Хрусталик самонастраивается, когда рассматриваемый объект начинает приближаться или удаляться. Мышцы сокращаются- мы получаем четкое изображение.

К чему, собственно, этот разговор о строении глаза. К тому, что когда хрусталик перестает одинаково правильно фокусировать изображения предметов, расположенных на разных расстояниях, то развивается близорукость. Глаза нужно беречь смолоду, поэтому, как только вы замечаете какие-то нарушения в зрении, немедленно обратитесь к офтальмологу, ведь на старости лет у Вас может появиться такая болезнь как пресбиопия.

Другое неприятное заболевание глаз – глаукома. Для нее характерной особенностью является повышение внутриглазного давления. Причиной изменения ВГД может стать снижение оттока внутриглазной жидкости.

Со временем может полностью атрофироваться зрительный нерв и наступить слепота. Глаукома чаще развивается у пожилых людей, но есть случаи и глаукомы в молодом возрасте. Поэтому не пренебрегайте регулярным посещением окулиста.

Говорят, что чувствительные люди лучше всего видят. Конечно, это немного утрированное выражение. Оно подразумевает то, что ранимые люди часто плачут, а для глаз крайне полезно естественное увлажнение слезами.

Что вы делаете, когда чувствуете, что в глазах как будто насыпан песок? Правильно – стараетесь проморгаться. Потому что моргание тоже вызывает увлажнение глаза. А ощущение «песка» в глазах возникает часто после долгого сидения за компьютером или перед телевизором, при работе с мелкими предметами.

Общие советы для сохранения зрения:

  • старайтесь беречь глаза от пыли, дыма и ветра;
  • не смотрите долго на один предмет, старайтесь расфокусировать взгляд;
  • при работе за компьютером периодически устраивайте глазам гимнастику (посмотрите вправо-влево, вверх-вниз, по диагонали, переводите взгляд на другие предметы и т. п.);
  • не пренебрегайте продуктами, полезными для зрения: морковь, черника, соя, шпинат.

Добавить комментарий